Da bi ste bili zdravi i mršavi,doktor preporučuje da ovo pijete svako jutro
Emir Solaković, specijalist za srce i krvožilne bolesti tijekom gostovanja u TV emisiji, rekao je koje je najbolje mjesto za dame, a koje za muškarce.
“Probudim se oko pola šest. Dovoljno mi je 6 sati da kimnem glavom. Pojedinci koji odmaraju dulje od 6 sati imaju neki problem. Nije tipično odmarati se dulje od 6 sati. Tijelo se budi potpuno samo nakon 6 do 7 sati, u slučaju da redovito radi.U slučaju da se ne možete odmoriti, tamo se nešto dogodi: moguće je da puno radite ili je slučajno da vas netko gurne ili u slučaju bolesti. …
Pojedinci koji su veliki su pacijenti. Debeli pojedinci sigurno će se pokazati bolesnima.
Nikad nisam vidjela hrapavog muškarca kako jede. Pokušajte ne preskočiti doručak. Stalno se nešto gricka, nešto je nepoželjno. U trenutku kad jede, jede kao da se u potpunosti baca u špilju. Samo se preseli iz vozila u kuću. Oni jedu puno, nemaju aktivan posao i udebljaju se.
Idealan doručak za damu je: Čim ustanete prema početku dana, popijte malo čaja. Usisava one otrove koji se nakupljaju tijekom večeri. U tom trenutku uzmite jaja. Za dame je idealan jutarnji obrok prženih jaja s 3 bjelanjka i jednim cijelim jajetom. To je 10 grama proteina.
Također, muškarci: pržena jaja od 5 bjelanjaka i jedno cijelo jaje. Masnoću treba unositi uz obrazloženje da je ona značajna za tijelo. Ako vam zatrebaju čvrste masti, nemojte se ustručavati poprskati malo maslinovog ulja na ta pržena jaja.
Naša koža, obrve, kosa, nokti napravljeni su od ovih proteina. Također, bez kruha. Jedite ovo dosljedno.
Tvom umu treba šećer da se brine o njemu, ali koji? Predlažem da skuhate zob i dodate nekoliko 3D oblika prigušene čokolade, a u tom trenutku dodajte i nekoliko suhih šljiva. Za ovaj jutarnji obrok dogovorit ćemo se za vas: Hvala što ste mi dali ovo.
Tijelo voli zob jer usamljena hrana ima sličnu tvar kao mlijeko u njedrima.
Pokušajte ne jesti zob, to je smeće. To je sam šećer. Skuhajte čistu zob ili zob poput pšenice koju kuhate.
Nakon toga lako možete piti tamni espresso bez šećera i imat ćete neispunjeni čvrsti iscjedak. Kad se sve uzme u obzir, zaista ste u to vrijeme spremni za posao. Zapravo ćete htjeti izgubiti 6 sati bez problema. Vaše tijelo će raditi besprijekorno.
Također, u slučaju da pojedete biskvit, ekvivalentan je šećeru koji ste pojeli. Tijelo neće shvatiti da je pojelo keks, probavlja ga poput šećera. Što je više kruha bijelog, smeće je veće. Kruh sa sjemenkama je prihvatljiv i zdrav, a istinski tamni kruh. Bez boje ili dodanih tvari. U svakom slučaju, ograničenje od 2 reza.
Bijeli kruh nema ništa što vam treba! “
