Pogledajte koje namirnice uzrokuju gasove i nadutost

Ovu antagonističku sklonost osjetio je svatko od nas u svakom slučaju, i evo razloga zbog kojeg se javlja. Osjećate li se kontinuirano natečeno i nemate li maglene ideje zašto se to događa? To može biti posljedica grčenja želuca, začepljenja i nepoželjnih životnih sklonosti. To zna biti iritantno prilikom izvršavanja svakodnevnih obaveza, a može biti i izuzetno neugodna stvarna sklonost koja vas muči. Uz osjet otekline, dogodi vam se da vam se pridruži problem s plinovima, pravom na obveze i pitanja ukusne prirode. Puhajući poput gumenjaka može se miješati s uobičajenim disanjem, može ubrzati otkucaje srca i dogodi se da se ispupčenje proširi na pluća i nastavi ih. Prisutnost puno plina u želucu može biti izuzetno teško, a može se dogoditi i pokazatelj je stvarnijeg problema. Iz kojeg se razloga događaju ispupčenja i plinovi? Tooting i prdež bit će dostupni nakon jela. Tipično ispupčenje je problem s razvojem mišića želučanog okvira. Osobito je imperativ usredotočiti se na oticanje tamo gdje su plinovi uspješniji od ispupčenja tamo gdje se zadržava tekućina. U trenutku kada je naglasak na plinovima, opravdanje koje je tipično prehrambena rutina koja se uzima i slični izvori hrane. To su redovito gazirana pića, masne sorte hrane, lažni šećeri i tonovi, međutim ispupčenje može nastati vašim odgovorom, tim više apsolutno osjetljivošću na određenu hranu. Kako riješiti problem? Stručnjaci upozoravaju da je idealno ograničiti pregrade, tim točnije smanjiti pakete kako bi ih želudac ugodno obradio. Uz to, odbijati izvore hrane koji vas muče (na što ste predrasuđeni), jesti sve češće, tako da želudac neprekidno radi, tako da se dvostruko ne preopterećuje. U slučaju da često imate ovaj problem, držite se podalje od povrća i cjelovitih žitarica.