Samo jednu stvar je promijenila i kilogrami su počeli da nestaju, pogledajte kako je smršala 85 kg
Ashley Smith, 37, iz Alabame, imala je problema s kilažom kao mlada, i jednog je dana odlučila preuzeti kontrolu nad problemom i duboko promijeniti svoj život.
“Pokušala sam sa svakom zamislivom rutinom prehrane na ovom svijetu, bila sam predana i brzo sam se riješila kilograma. Ipak, kad bih dva ili tri dana pojela nezakonitu hranu, težina bi se vratila dva puta”, ocjenjuje Ashley.
Najteži period bio je trenutak u kojem je ostala trudna s obrazloženjem da se nije bavila svojim režimom prehrane: “Moja je težina tada dosegla nevjerojatnih 160 kilograma”, rekla je ova gospođa.
Nakon predstavljanja svoje djevojčice 2014. godine, Ashley je bila sigurna da će joj dojenje pomoći da se bolje spremi, no dogodilo se obrnuto: “Glad dojenja, zajedno s tjeskobom i nelagodom nakon porođaja, samo me natjerala da se udebljam, što je dovelo ja sam pogoršao malodušnost i nervozu “, kaže Ashley.
U tom je trenutku shvatila da bi se u početku trebala pozabaviti svojim emocionalnim zdravljem kako bi bila intelektualno pripremljena za prehranu i pripremu. Prateći pravog savjetnika koji joj je pomogao u radu na njezinoj vezi s hranom i satovima zumbe, ova je dama shvatila kako izgubiti 85 kilograma za 5 godina:
“U najprimjetnijem užasnom razdoblju mog života, moja je djevojčica imala dvije godine i nisam se mogla igrati s njom, nisam mogla pokušati vezati cipele. Bilo je uništavajuće”, rekla je.
Zajedno s nutricionistima, napravili su režim prehrane koji uključuje veliku količinu organskih proizvoda, povrća i zelenih shakeova. “Nijedna hrana za mene nije tabu. Kroz zdrav način života shvatila sam što je ravnoteža”, rado je rekla Ashley za Womenshealt.
